仕事ばかりではなく、人生を楽しむ。 ライフワークバランスの根幹はこれになります。 仕事ばかりで人生の時間の大多数を使うのではなく、家族と過ごす時間や、恋人と過ごす時間、自分のために使う時間をバランスよく持つ。 それがライ […]

自分の人生を楽しむためには、幸福度を上げていくことが課題の一つ。 日本人の多くは、他の先進国に比べて自分が幸せだと実感することが少ない国民性で有名です。 なぜ日本という国は恵まれた国なのに、人々の幸福度が低いのでしょうか […]

働くうえで自分を楽にするためには、ある程度のストレス耐性を持たなくてはいけません。 社会に出て働くと、沢山の人とのつながりが増えます。中でも上司や先輩、顧客など自分よりも立場の高い人とどううまく人間関係を作っていくかとい […]

ひと昔前の昭和の価値観では、石の上にも三年というように、どんなに自分に合わない職場や仕事内容でも3年は我慢しろ、というような考えがありました。 そのため40代や40代、60代世代の人からみると、新卒で入社したばかりの社員 […]

仕事をするうえでストレス値が高い人は、狭く閉鎖的な「会社」というコミュニティだけに属しているから、という理由が一つあります。 毎日会社に行き、同じ顔触れの同僚と仕事、雑談をし、そして家に帰って寝る。 このようなルーティン […]

仕事量が多すぎ、過重労働によるストレスは深刻な問題を引き起こします。 メンタルのほか、健康被害に及ぶ場合もあります。とある実験では、残業なしで勤務時間が8時間以内の人と、残業をして12時間程度働く人では、うつ病になる確率 […]

働くうえでのストレスには様々な原因があります。 ご自分のストレス元を理解した後は、そのストレスを減らすために自分が出来る事を知りましょう。 行動を起こしていくことで、貴方にとって働くことが楽になったり、楽しくなったりして […]

貴方のライフは充実していますか？ ライフ、と聞いて真っ先に仕事や、ビジネスに身を置く自分の姿をイメージした方。貴方は自分のライフ、つまり人生に焦点を置いて生きていない事に気が付くべき時です。 ライフというのは、自分の人生 […]

日本の生命保険会社の調査データによると、ビジネスパーソンが抱えるストレスの原因の8割が、勤め先、会社にあるという結果が出ています。 （調査元：チューリッヒ生命「ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」2019年） […]

働く事だけが人生一色になってしまうと、なかなか自分が「幸福である」と実感する事が出来なくなります。 幸福度を上げるためには、自発的な行動や改善に取り組まなくてはいけません。 ある日突然、職場の環境が良くなって幸福になると […]